私の健康法

唐突ですが、皆さんは日常的に行っている健康法ってありますか？
私の場合はですねぇ　腕立て、腹筋とかストレッチ運動の類でしょうか。。。　すみません小学生並みでｗ　　
でも侮れませんよ　腕立て腹筋は

巷の健康マニアは何かと物に頼りたがりますが、身体に良い物を摂取しているだけで、必ずしも健やかに生きられる訳ではないと思います。水は必ずミネラルウォーター、野菜は有機無農薬で無ければ食べない　などといっている事自体、不健全極まりなしｗ
己が行動と言動の矛盾にすら気づかず、ひたすら企業の謳い文句に踊らされているなんて、悲しすぎませんか？

食事で摂取した栄養をしっかりと消費できるサイクルを形成すれば、無理なダイエットなどせずとも肥満は避けられるし、日頃から運動して鍛えていると、頭の回転も良くなり、またエネルギッシュな身体になって、病気にもかかりにくくなります。
要は常識的に健全な生活をしていさえすれば良い。何も難しいことはないのです。




便秘　解消
便秘